skupinové cvičenie

skupinové cvičenie FyzioFit

FyzioFit je skupinové cvičenie zamerané na zdravý a funkčný pohyb celého tela, pod vedením fyzioterapeuta.

Spája silový tréning, mobilizačné techniky, aktiváciu hlbokého stabilizačného systému (core) a prevenciu bolestí – najmä v oblasti chrbta, bedier a krku.

Toto cvičenie NIE JE klasická rehabilitácia, ale funkčný tréning vychádzajúci z princípov fyzioterapie – ideálny pre každého, kto chce:

✅ zlepšiť držanie tela

✅ posilniť stred tela (core)

✅ získať väčšiu pohyblivosť a silu

✅ predchádzať bolestiam a zraneniam

✅ cítiť sa lepšie vo vlastnom tele

🧘‍♀️ Vhodné pre všetky vekové kategórie a úrovne kondície – aj pre tých, ktorí s pohybom len začínajú alebo sa vracajú po pauze.