skupinové cvičenie

skupinové cvičenie Pilates pre chrbát bez bolesti

Zameraný na pevný stred tela, odľahčenie preťažených svalových skupín. Udržanie  chrbta bez bolestí vyžaduje postoj tela vzpriamene, správne zakrivenie chrbtice, silu hlbokých svalov a mobilitu chrbta. Príďte sa zamyslieť nad uložením svojich svalov, precvičiť a precítiť svoje telo.