skupinové cvičenie Funkčný tréning s Klimovcami

Funkčné cviky sa radia medzi základné, inak povedané viackĺbové cviky, ktoré okrem aktivácie viacerých svalových skupín zapájajú aj viacero kĺbov. Jednotlivé cviky sa svojím prevedením snažia napodobniť pohyby, ktoré vykonávame v bežnom živote. Funkčná sila tvojho tela je vo svojej podstate schopnosť využiť a aplikovať silu v bežných situáciách. Pri takomto tréningu efektívne posilníte viacero svalových skupín, nadobudnete silu a výkonnosť, spevníte kĺby, šľachy a väzivá a takisto spálite množstvo kalórií. Posilníte nielen povrchové brušné svaly, ale hlavne CORE – základny stavebný „kameň“ celého tela. Využívajú sa kondičné, posilňovacie cviky a cviky s vlastnou váhou tela. Využívajú sa rôzne pomôcky ako ketlebally, balančné pomôcky, závažia, gumy, schodíky a expandery. Dôraz sa kladie aj na strečing a cviky na zlepšenie mobility.

5 €
Streda - 23.05.18
18:00 - 19:00
60 min.
Prihlásiť sa na cvičenie

Kontakt Kde nás nájdete

Adresa

Fit & Gym
Moyzesova 45
Ivanka pri Dunaji 900 28

Recepcia

0911 191 899

Spoločnosť

Janmar Ivanka s.r.o.
Moyzesova 45
900 28 Ivanka pri Dunaji

IČO: 50817272
DIČ: 2120481077

Pondelok – Piatok

6:00 – 22:00

Sobota

9:00 – 21:00

Nedela

09:00 – 21:00