skupinové cvičenie Steel mace flow

“Steel mace” alebo “gada” bol povodne používaný bojovníkmi ako smrtiaca zbraň vo vojne medzi Hindami a Peržanmi v 13.storočí.
Vďaka jeho funkčnosti začali “steel mace” využívať na tréning indickí Pelwhanskí wrestleri. V dnešnej dobe je steel mace stále viac známy ako jedinečný “full body” nástroj, na funkčný tréning.
Váhovo disproporčné vyváženie steel mace-u (väčšina jeho váhy je situovaná v guli) má za následok, že cvičenie s ním aktivuje nespočetné množstvo stabilizačných svalov obklopujúcich naše kĺby. Vďaka tomu je tento nástroj jedným z najúčinnejších spôsobov budovania sily core a rotačnej sily.
Cvičenie so steel mace-om má svoje využitie nielen v športe, ale aj rehabilitácii.
Zlepší silu úchopu, balans a koordináciu, stabilitu core, schopnosti rotačnej sily (jej zrýchľovanie a následne spomaľovanie), silu v ramenách, ich mobilitu a flexibilitu, celkovú silu svalov a vytrvalosť, metabolickú kondíciu a jednou z najobľúbenejších výhod je, že v nás prebúdza niečo naše prapôvodne prirodzené (primal nature).
10 €
Pondelok - 04.07.22
18:00 - 19:00
55 min.
Prihlásiť sa na cvičenie

Kontakt Kde nás nájdete

Adresa

Fit & Gym
Moyzesova 45
Ivanka pri Dunaji 900 28

Recepcia

0911 191 899

Spoločnosť

Janmar Ivanka s.r.o.
Moyzesova 45
900 28 Ivanka pri Dunaji

IČO: 50817272
DIČ: 2120481077

Pondelok – Piatok

7:00 – 21:00

Sobota - Nedeľa

8:00 – 20:00