skupinové cvičenie Cvičenie pre tehotné

Obsahom cvičení je zvýšenie psychickej a fyzickej kondície vzhľadom na pokročilosť tehotenstva, posilniť určité svalové skupiny a uvoľniť preťažené svaly, nacvičiť spôsoby relaxácie a dýchania pred pôrodom, pripraviť maminku na priebeh pôrodu a na obdobie šestonedelia.

Pri cvičení sa snažíme posilniť brušné svaly a zmierniť nábeh na diastázu priamych brušných svalov, posilniť, aktivovať ale aj relaxovať svalstvo panvového dna, naučiť sa správne držanie tela, nácvik správneho dýchania, udržať čo najlepšiu vitálnu kapacitu pľúc, venujeme sa aj chodidlám a prevencii vzniku plochých nôh, pravidelným cvičením zabraňujeme vzniku kŕčových žíl,  cvičením podporujeme lepšiu peristaltiku čriev a tým zabraňujeme vzniku zápchy, pravidelným cvičením zmierňujeme bolesti v oblasti krížov a medzi lopatkami, predchádzame vzniku karpálneho tunela, cvičením si celkovo zvyšujeme komfort z tehotenstva.

4 €
Utorok - 17.07.18
10:00 - 11:00
60 min.
Prihlásiť sa na cvičenie

Kontakt Kde nás nájdete

Adresa

Fit & Gym
Moyzesova 45
Ivanka pri Dunaji 900 28

Recepcia

0911 191 899

Spoločnosť

Janmar Ivanka s.r.o.
Moyzesova 45
900 28 Ivanka pri Dunaji

IČO: 50817272
DIČ: 2120481077

Pondelok – Piatok

6:00 – 22:00

Sobota

9:00 – 21:00

Nedela

09:00 – 21:00